bir klasik hafta içi kahvaltısı daha
1 kayısı kıvamlı yumurta, 1 dilim uno light ekmek, domates peynir
kahvaltı sonrası 1 fincan sade şekersiz amerikano, sonra 1 bardak şekersiz yeşil çay
öğle yemeğinde 1 kase hasta balık çorbası 1 kase ıspanak
öğle yemeği sonrası 1 fincan sade türk kahvesi, sonra 1 bardak şekersiz yeşil çay
öğle ile akşam arasında 3 çiğ ceviz, 8 çiğ badem, 8 çiğ fındık
akşam yemeğinde ise 1 tane uskumru, bolca salata, yarım kadeh büyük
e balığın tadı bir yudum bile olsa bir büyüğe danışılmadan çıkmaz ki..
yemekten sonra 1 fincan 15 farklı bitkiden yapılan sultan çayı..
gün boyu 3. lt limonlu alkali su
vitamin desteklerim;
balık yağı, b vitamini, cla
no yürüyüş, no pilates
yemek sonrasında arkadaşla buluşmaca,
nargile içmece tavla oynamaca sohbet etmece
ama en azından no %100 gold..
bugün cuma;
It's friday, I'm in love..
sevgiler
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder