plank challenge başlamış
hemeen ben de yaptım
ama ilk challenge mı yarım plank olarak yapıyorum
ikinci 30 günlük süreçte tam challenge yapacağım
haydi bakalım
eylül ağustos gibi mi olur demiştim
daha ilk günden 1 saat yürüyüş
plank challenge
güzel bir kahvaltı
alkali suya devam
hazır böyle güzel başladık nefes egzersizlerimi de yapayım bari
akşam sevgili kuzenimin yeni evinde hayırlı olsun mangalımız var
%100 goldların havada uçuşacağı kesin
pembe uykulardan çok
horultulu uykular olacak bu akşam belli
ama olsun bardağın dolu tarafı daha güzel görünmüyor mu?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder