bir kahvaltı klasiği
1 kayısı kıvamlı yumurta, 1 dilim uno light emek, domates ve peynir
kahvaltı sonrası sade şekersiz amerikano
kahvaltı ile öğle yemeği arasında 1 şekersiz yeşil çay
öğle yemeği olarak zeytinyağlı bamya ve minik bir dilim kepek ekmek ve kendi mayaladığım yoğurt
öğle ile akşam yemeği arasında 3 çiğ ceviz, bir dilim domates, küçücük peynir
akşam yemeğinde hasta balık çorbası
ve akşam nargile eşliğinde şekersiz köşke özel 15 bitki ile yapılan sultan çayı.
bu nargile olmadı di mi?
haklısınız..
spor da yok
adım sayarım çalışmıyor.
nefes egzersizi yok.
uyku ok.
öptüm bye.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder