aahhh ahhhh
hep bir yaramazlığım
hep bir kaçamağım oluyor
olmaması için işten sonra kendimi eve kapatmam gerek sanırım..
eve kapatmak da yetmez,
evde olduğum her anı sporla değerlendirmem gerek sanki
ama olmuyor
arkadaşlarım haydi peri bir şeyler yapalım dediğinde
ooo lalllll laaaaaa diye koşa koşa gidiyorum
çok seviyorum çünkü hepsini çok çook seviyorum
belki de kendimi eve hapsetmeyi değil
onlarlayken de programımın dışına çıkmamayı öğrenmem gerek
sağlıklı yaşamak kendini sosyal çevrenden izole etmek anlamına gelmemi sanırım değil mi
bikininin yemek baskıcıları ile başetme yolları diye bir yazısı olmalı,
dur o postu bir daha okuyayım ben
hoş kimsenin bana yemek ye baskısı da yok
benim önce evde kendimi frenlediğim gibi
dışarıda da frenlemeyi öğrenmem lazım
eveeet 8 eylül
sabah kahvaltısında yine 1 tane kayısı kıvamlı yumurta, 1 uno light ekmek ve domates yedim
kahvaltıdan hemen sonra 1 fincan sade şekersiz amerkano kahve içtim
öğle yemeğinde evden getirdiğim zeytinyağlı bamyayı yedim
öğle yemeğinin üzerine 1 tane sade türk kahvesi pek tabi..
bugün ara öğünü abarttım biraz
saat 17:00'da 3 tane çiğ ceviz, 3 tane çiğ fındık, 6 tane çiğ badem
veeee bir kase yoğurtla birlikte bir dilim ananas yedim
akşam yemeğim haftasonu pişirdiğim hasta balık çorbası idi,
içinde soğan, sarımsak, patates, ıspanak, tavuk olduğu için
ayrıca bir yemeğe ihtiyaç duymadım.
yemekten sonra koşu bandının masaj aleti ile
20 dk. boyunca belime, basenlerime ve bacaklarıma masaj uyguladım.
buraya kadar herşey iyi hoştu
gün boyu 3 lt. suyumu içmiştim
8 saatlik uykumu uyumuştum
beslenmem iyiydi
yani iyi bir eylül günüydü amaa
hemen ardından arkadaşlarımla buluştum
ooooo duman dedik hep birlikte nargileleri tüttürürken
nargilenin yanında 2 %100gold hüplettim
ve bir sürü ama abartısız bir sürü çiğdem çitledim
durduramadım kendimi
olmadı yine
çok kızıyorum böyle zamanlarda ama
oraya gidince de amaaan be bi daha mı gelicem dünyaya diyorum
bu haftadan itibaren birinci amacım
kendimi yoldan çıkarmamak olsun o zaman
elbette arkadaşlarla buluşacağız,
elbette yiyeceğiz, elbette içeceğiz ama
hafta içi hafta içi ne gerek var di mi
haydi mutlucuk perisi
yeni hedefin belli
go on!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder