hafta sonlarına iradem yok
yine bir cuma
ve ben yine çok çok uzağındayım programımın.
oysa çok da güzel başlamıştı,
1 kayısı yumurta, 1 dilim kepek ekmek ve bolca domates salatalık yeşillikle
çok güzel bir kahvaltı yapmıştım.
ara öğün olarak 1 şeftali yemiş
öğle yemeğinde 2 tane bulgurlu biber dolması yemiştim
ve hatta vitamin desteklerimi almış
ikinci ara öğün olarak 8 çiğ badem, 8 çiğ fındık ve 3 çiğ cevizimi yemiştim
3 lt. limonlu alkali suyumu bile içmiştim
5000 adımımı daha ofisten çıkmadan tamamlamıştım.
sonra ofisten çıktım ve içimdeki canavar ortaya çıktı
akşam yemeğinde manisa kebabı yedim,
ama pidelerinden sadece 4 mini parça o kadar
köfteleri bitirdim,
o pideleri yemesem ve kebap çok yağlı soslu olmasa belki bir nebze idare ederdi
ama sonra naptım
kendimi bostanlı sahilde çimlerin üzerine bıraktım
güzel dostlarla %100 gold ve çiğdemlerimizle İzmir'in tadını çıkarttık
sonra kalktık ve pek tabi bit tabi nargile içmeye gittik
bu hafta içi sadece 1 kez nargile içtiğim için
içimde nargile ile ilgili bir pişmanlık yok
keşke hep sadece hafta sonları içsem
ama nargile ile de %100 golda ve çiğdemlere devam ettik
gece yarısına kadar sohbet ettik
oysa benim sabah kalkıp yine ofise gelmem gerekiyordu.
bu yazıyı bu cumartesi günü ofiste
bir cuma pişmanlığıyla yazıyorum sevgili okuyucu arkadaşım
bir cuma gününü daha 4 %100 gold ve binlerce çiğdemle bitirdik
1 saat yürüyüşümü yapmadım,
zaten challengeler, pilates ve nefes egzersizlerini henüz programıma katmayı başaramamıştım.
yani 9 maddelik programımda yalnızca 2 gerçekleşen ile bu günü bitirdim.
hiç yakışmadı sana mutlucuk perisi!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder